肩颈是人体至关重要的部位，一旦气血不畅，血液中就会积聚大量毒素，导致肩颈部位僵硬，长期下来，血管就可能受到损害，容易引发...
日常代课的时候，看到伽人们最常练到的眼镜蛇体式，同时也是最容易出现错误的体式，那么今天小编就来聊一聊眼镜蛇的那些事儿，并...
相信好多练习过一段时间的伽人们，都会提出这样的疑问：“我都练了这么久的瑜伽，还需要参加瑜伽教培吗？”对于那些未来想从事瑜...
对于瑜伽初学者来说，想要更加精进自己的体式，就无法避免的要涉及到开肩的练习，一个灵活的肩部，不仅可以更加精进自己的瑜伽体...
很多同学开始对瑜伽RYT全美联盟证书都很感兴趣，到上海，广州，深圳等地去专门学习，当然也有很多同学专门去印度学习RYT课程，因...
瑜伽不是技术，而是生活的方式每个人都能练瑜伽，瑜伽是生活的法典，练习者不仅获得了身体的健康，还获得了心理的健康和本能的发...
其实快节奏的生活▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬更需要慢的瑜伽态度记得有次同学聚会，聊起了瑜伽的那些事，她们不约而同说：“瑜伽太慢...
关于脊柱的必备知识涉及到解剖学之类的知识体系一定会让人很头大，所以我只标注出常用的所需知识，对于初学者来说可以帮助他们更...
并不是柔弱的身材就叫做好的身材，我们虽然要瘦，但是这绝对是要健康的瘦，而不是因为身体柔弱而产生的假象，练习瑜伽体式能够很...
【前言】之前对人口老龄化社会只是耳闻，听的最多的就是邻国日本老龄化如何如何严重，社会又采取了怎样的措施保障国民的权益，不...
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