哈他瑜伽又名传统瑜伽，在哈他（HATHA）这个词中，“哈”（HA）的意思是太阳，“他”（TA）的意思是月亮。它代表男和女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面。
在对这个概念加以应用以后，它代表着通过锻炼身体两极相等的灵活性和力量，让它们进入平衡的状态。它也代表着左右脑处于平衡的状态，从而使逻辑性、算术性的左脑与创造性、直觉性的右脑和谐的相处，均衡的发挥作用。
哈他瑜伽体系从体位姿势开始练习，哈他瑜伽主要练习如何控制身体和呼吸，更深层的效果是使身体各机能有序运转，从而使心灵获得宁静，变得祥和。国内的哈他瑜伽主要以姿势和呼吸的练习为主，以冥想与收束法为辅
哈他瑜伽培训200小时学完之后，获得RUYOGA瑜伽哈他200小时教师培训毕业证书，也可升级国际瑜伽联盟（RYT200）瑜伽证书（真正的全球通用）
我们是小班授课：每个班不超过16个人，真正做到手把手教学
课程编排严谨，实施瑜伽联盟系统标准，目标在于培养与国际水平同步，为每一个学员开创全新高度的瑜伽学习体系
体验式教学的培训课程重视实践，体验式教学课程更容易理解，学员参与度高，而且不容易忘记
全面细致的配套服务，所有学员报名参加学习后即可享受1年内免费复训，有充分的时间消化吸收和学习；除了培训课，还不定期邀请知名瑜伽名师讲课，支持学员对瑜伽知识的充分吸收。
我们教师团队不仅拥有授课的能力，最重要的是解决学员的私教问题，拥有解决各种亚健康状态的能力
1.深入了解哈他瑜伽的历史文化
2.深入精准学习108余种体式练习技巧，禁忌，功效，如何辅助及其变体
3.深入学习呼吸的多种方法，12种PRANAYAMA调息法及3种能量收束法
4.深入学习6大类高级清洁术
5.深入学习生理学及解剖学包括人体的八大系统
6.深入了解瑜伽饮食及营养学
7.学习如何安全有效，有逻辑性的编排不同级别的体式课程
8.深入学习冥想的教学实践
9.哈他唱诵梵文数数及体式名称
10.解剖学及生物学:有关人体9大系统的生物解剖学知识以及如何运用到瑜伽教学中的肌肉系统、骨骼系统、血液循环系统、神经系统、内分泌系统、免疫系统、呼吸系统、消化系统、生殖系统。
想从事瑜伽教练工作的瑜伽爱好者；想提升瑜伽修为的瑜伽爱好者；希望改善体质，崇尚健康的生活达人；准备开办专业的瑜伽馆的创业者；未接触瑜伽练习但想通过瑜伽改善自己的朋友；年龄不限，性别不限；想要成为不可复制的瑜伽师；有志于从事瑜伽事业的人群；RUYOGA（如瑜伽）期待您的加入；
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