理疗辅助之开肩开髋|完整开肩开髋会员实践讲解-RUYOGA瑜伽培训

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理疗辅助之开肩开髋|完整开肩开髋会员实践讲解

髋部和肩部紧张往往困扰着我们大多数人，让我们的生活工作变得含胸弓背，一副垂头丧气状。同时也困扰着我们的瑜伽练习，让我们离习练进步总差一步。

Arjun

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从各个方位來打开肩，可以让肩背部肌肉更加有弹性从而让肩背部更加舒松，血液流通更加顺通，改善肩颈的痛疼，通过开肩打开胸腔会让大多瑜伽体式变得更加轻松，从而更好的保护颈椎和胸椎。

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